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セルライト除去方法
セルライト除去方法についての解説です。
セルライトは成人女性の尻・太ももなど出て、女性の美を脅かします。そして、一旦出来てしまったセルライトを除去するのは容易ではありません。セルライトを除去するためには、まず何よりも先にセルライトが出来てしまった部分の代謝を改善しなければなりません。それには風呂上がりなど血行が良い時にマッサージをして、老廃物や水分を排出させるのが効果的です。
セルライトを除去するためのマッサージ方法は、アロマオイルやマッサージクリームなどを使用して、一箇所で力を入れてマッサージするのではなく外側から中心にむかって流れるようにマッサージをします。下半身だと下から上へ老廃物を押し流すようなイメージを持って行うといいでしょう。特に脚の付け根や膝の裏のリンパ節がある部分は念入りにマッサージをします。そしてそれを毎日継続することが一番のセルライト除去への近道なのだと言えるのです。
セルライトの除去には食べ物選びも重要です。基本は甘いものや冷たいものを極力避け、体を温めること。温野菜、ねぎ、香辛料、食物繊維がセルライト除去に有効とされています。また、セルライトの予防には運動やストレッチも効果がありますので、日々の運動を心がけるといいでしょう。
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セルライト
セルライトについての解説です。
セルライトとは女性に見られる皮下脂肪の現象のことです。血行不良など代謝の異常によって皮下脂肪の周りに老廃物や水分などが付いたり、または脂肪同士で癒着したりするなどして脂肪がかたまりとなって不均一となり皮膚表面がでこぼこなオレンジの皮のようになった状態です。
８割の成人女性の体の何処かにセルライトがあると言われており、特にお尻・太ももなど下半身の皮下脂肪組織に多く見られれます。
現在、セルライトの原因は、主に冷え性やむくみにあると考えられています。冷え性は脂肪細胞を血管から遊離させ、むくみは脂肪細胞に老廃物をくっつき易くするので、冷え性やむくみの慢性化によって、血管から脂肪細胞が離れ、離れた脂肪細胞に老廃物などが集まり塊状に大きくなりセルライトとなるのです。
セルライトができると脂肪層が肥大し肥満体質になりやすく、さらに血流が悪化し、むくみや冷え性、水太りの原因となる悪循環に陥ります。
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